沈阳市阳光青少年田径俱乐部SHENYANG SUNSHINE YOUTH ATHLETICS CLUB
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家长们都希望孩子身体健康，专心读书，不惜为孩子添置最好的学习用品，准备最营养的饮食，却常常忽视一种最天然的“健脑药”：运动。
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美国著名的心理学家Hillman教授在研究中发现，有氧体适能越高的孩子，其数学成绩和阅读成绩越好。其中，有氧体适能能够通过有氧运动提高，如慢跑、骑自行车等。之后...
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乳酸的生成与负荷强度有密切的相关， 血乳酸浓度的测试能帮助我们阐明和了解训练的原理。 制定和修改训练计划, 调节和控制训练强度, 评定和预测训练水平，故乳酸常有...
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人体的运动是由身体各部分肌肉的协调收缩来完成，而肌肉收缩的能量来源是三磷酸腺苷，即ATP（Adenosine Triphosphate）。所以，无论我们从事的是...
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