乳酸的生成与负荷强度有密切的相关, 血乳酸浓度的测试能帮助我们阐明和了解训练的原理。 制定和修改训练计划, 调节和控制训练强度, 评定和预测训练水平,故乳酸常有...
了解详情人体的运动是由身体各部分肌肉的协调收缩来完成,而肌肉收缩的能量来源是三磷酸腺苷,即ATP(Adenosine Triphosphate)。所以,无论我们从事的是...
了解详情从高级运动员身上可以观察到,承担所从事的项目主要负荷的肌肉中,肌纤维的比例是各种各样的
了解详情国际运动医学联合会认为,不能维持预定的工作强度就是疲劳。工作能力稳定状态的破坏是随着疲劳过程的发展而发生的
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